Vince McMahon intervistato da Muscle & Fitness
Vince McMahon è stato ospite di un Q&A sul sito di Muscle & Fitness in cui parla di momenti difficili, del suo regime alimentare e di ciò che fa per rimanere in forma, del fatto che stia per raggiungere i 70 anni e di altro ancora. Di seguito le domande rivolte al Chairman della WWE.
Ti senti di dare qualche consiglio a chi si trova in un periodo difficile?
“Credo che bisogna sviluppare un certo atteggiamento. Dai miei momenti difficili, dai pestaggi ricevuti e da cose di quel tipo, ho sviluppato una filosofia di difesa che mi è servita molto nel corso degli anni. Si può riassumere così: se sono in grado di sopravvivere a qualsiasi mossa dell'avversario vinco. Non importa cosa accada, se sto ancora respirando ho vinto. Se si ha una filosofia del genere il fallimento non è un problema così grosso.”
Qual è il tuo regime nutrizionale e fisico?
“Sono ancora in fase di crescita fisica, lentamente, molto lentamente [ride], ma sto crescendo e lo si può fare per tutto il resto della propria vita. Se si fa dell'allenamento come stile di vita, ti aiuta ad attraversare qualsiasi difficoltà. Il mio allenamento si è evoluto. Quando ho lavorato con Steve Stone (il bodybuilder – ndr), lui aveva una filosofia da vecchia scuola di continuare ad aumentare il peso. Non importa come lo fai, ciò che importa è continuare ad alzarlo. E con quella filosofia ho ottenuto un record personale allo squat di 700 libbre (circa 317 kg – ndr) per tre ripetizioni quando avevo 60 anni e qualcosa, che ottenni dopo un doppio strappo al quadricipite. Era un infortunio che riportai lottando (quindi non dovuto al suo regime d'allenamento).
Quello che faccio ora con Mike Monteforte, il mio allenatore… in realtà non ho un allenatore. Ci alleniamo insieme. Lui è il mio allenatore ma ci alleniamo insieme. A me non piacciono le persone che dicono: 'Dai, ce la puoi fare'. Mi fa venire voglia di aumentare il peso e quindi gli dico di tacere. L'allenamento e la tecnica di Mike sono totalmente diversi da quelle di Steve Stone. La tecnica di Mike si basa sulla sicurezza, che è davvero importante. La sua filosofia è di non fare nulla che possa farti far male. Puoi lavorare sul tuo massimale, ma devi comunque lavorarci su. Recentemente ho subito un intervento chirurgico all'anca sinistra, quindi adesso sono a 560 libbre (254 kg) e il nostro obiettivo è quello di tornare a 600 (272 kg).”
Sono numeri incredibili per una persona di qualsiasi età.
“L'età non c'entra niente con questo. Ad agosto farò 70 anni. Ho raggiunto un record impressionante un paio di settimane fa alla Hammer Strength inclinata. Ho fatto cinque ripetizioni con 450 libbre (205 kg). È importante far crescere la massa ma anche essere cauti. Ecco perché la disciplina rigorosa è così importante. Si tratta di disciplina, non di peso.”
Qual è il tuo regime alimentare ora?
“Per me il cibo è un carburante. Non so quante proteine assumo ma so che sono troppe. Penso che i pasti liberi siano importanti, così lo faccio almeno una volta a settimana. È importante dal punto di vista psicologico. Gli Oreo sono i miei biscotti preferiti. Potrei mangiarne anche un pacco intero. E la mia filosofia è che il corpo può assimilare determinate cose in un determinato tempo. Se mangi due o tre Oreo ogni giorno non va bene. Ma se mangi un intero pacco di Oreo tutto in una sola volta, allora va bene. Passa semplicemente oltre. Mangio pasta con sugo di carne. Pizza. Carico tutti insieme i carboidrati da cui sto alla larga normalmente. Mi abboffo. Mi comporto come se dovessi costringere il mio corpo a mangiare smisuratamente e poi penso: 'Oh mio Dio, non voglio sentirmi così'. Così dopo la digestione la mia mente mi porta a fare nuovamente la cosa giusta.”
Di seguito un video degli allenamenti del Chairman della WWE: