Workout

[Y2JBRYAN98]

Circa sei mesi fa ho cominciato a praticarlo. Per motivi economici non sono mai potuto andare in una palestra vera e propria, ma avevo la forte volontà di cambiare il mio fisico. Per fortuna ho conosciuto amici che mi hanno invogliato a iniziare workout e i risultati sicuramente li ho visti e non solo a livello fisico ma anche motorio e mentale. Volevo sapere voi cosa pensate al riguardo. Lo praticate? Lo preferite alla palestra o preferite quest'ultima? Anche secondo voi è efficace tanto quanto la palestra?

[Marco Frediani]

Puoi darmi piu info? di cosa si tratta?

[SAMCRO]

"genetic is everything"

[Y2JBRYAN98]

Puoi darmi piu info? di cosa si tratta?

È conosciuto anche col nome di calisthenics. Ti linko la pagina Wikipedia che è abbastanza chiara
https://it.m.wikipedia.org/wiki/Calistenia" onclick="window.open(this.href);return false;

[Y2JBRYAN98]

"genetic is everything"

Mmm....concordo in parte. Nel senso che sicuramente la genetica conta ma allenarsi può portare a dei cambiamenti del proprio fisico. Cio lo dico in base non solo alla mia esperienza ma anche a quella di miei amici

[KanyeWest]

Chiedi nel topic del fitness in sport.

[SAMCRO]

Mmm....concordo in parte. Nel senso che sicuramente la genetica conta ma allenarsi può portare a dei cambiamenti del proprio fisico. Cio lo dico in base non solo alla mia esperienza ma anche a quella di miei amici

Certo. Però la misura del cambiamento è dovuta alla genetica. Un maggiore impegno non porta a nulla quando si ha una lacuna nella genetica.

Simmetria, proporzioni, parte sup.-parte inf, vita-spalle, livello di grasso corporeo, etc.

Nell'ordine:

1)Genetica;
2)Dieta;
3)Steroidi/diuretici/medicinali da gara
4)Allenamento
5)Riposo.


Poi fatta per se stessi, anche solo per stare in salute, non può che essere positiva l'attività fisica ed è consigliata a tutti.
Solo occhio a non puntare troppo in alto.

Di Phil Heath ce n'è uno solo!

[SAMCRO]

Comunque per essere efficace lo è assolutamente, nessun dubbio. Alcuni di questi esercizi si fanno anche in palestra proprio perché fondamentali.

Questi esercizi non possono che farti bene, quindi continua forte della tua grinta e buon workout!

[Y2JBRYAN98]

Comunque per essere efficace lo è assolutamente, nessun dubbio. Alcuni di questi esercizi si fanno anche in palestra proprio perché fondamentali.

Questi esercizi non possono che farti bene, quindi continua forte della tua grinta e buon workout!

Ti ringrazio. E riferendomi all'altro messaggio in effetti mi hai fatto riflettere sul fattore genetica. Ma di fatti non miro ad avere un fisico statuario ma,come giustamente hai accennato pure te,a stare in buona forma fisica e anche mentale principalmente. Se volevo avere un fisico mega pompato avrei trovato il modo di iscrivermi in palestre magari più economiche.

[lando]

Certo. Però la misura del cambiamento è dovuta alla genetica. Un maggiore impegno non porta a nulla quando si ha una lacuna nella genetica.

Simmetria, proporzioni, parte sup.-parte inf, vita-spalle, livello di grasso corporeo, etc.

Nell'ordine:

1)Genetica;
2)Dieta;
3)Steroidi/diuretici/medicinali da gara
4)Allenamento
5)Riposo.

molto, molto discutibile.

[RawIsTaker]

concordo con i dubbi di lando..
Certo che mettere genetica al primo posto e riposo e allenamento agli ultimi..