DDP Yoga: chi lo conosce e chi lo ha provato

[pinez7]

Ciao, da un po di tempo sto cercando di provare a fare Yoga e ho scoperto che uno tra gli Yoga più apprezzati al mondo è proprio il DDP Yoga: molta gente, tra cui molti personaggi famosi e wrestler, hanno avuto un chiarissimo beneficio da questa pratica.
Che ne pensate? Come funziona? E quali sono le differenze rispetto allo Yoga "standard"?
L'unica cosa è che ho visto che i dvd sono esclusivamente in inglese e io l'inglese lo capisco poco e male...qualcuno sa se esiste in italiano (anche sottotitolato) oppure si riesce a fare pur senza capire al max le parole? Grazie

[Lord.Panzai.]

Ciao, da un po di tempo sto cercando di provare a fare Yoga e ho scoperto che uno tra gli Yoga più apprezzati al mondo è proprio il DDP Yoga: molta gente, tra cui molti personaggi famosi e wrestler, hanno avuto un chiarissimo beneficio da questa pratica.
Che ne pensate? Come funziona? E quali sono le differenze rispetto allo Yoga "standard"?
L'unica cosa è che ho visto che i dvd sono esclusivamente in inglese e io l'inglese lo capisco poco e male...qualcuno sa se esiste in italiano (anche sottotitolato) oppure si riesce a fare pur senza capire al max le parole? Grazie

io sono 6 mesi che eseguo gli esercizi dei suoi video su youtube e complice una dieta regolare ho perso già 14 kg....

[Devixe]

io sono 6 mesi che eseguo gli esercizi dei suoi video su youtube e complice una dieta regolare ho perso già 14 kg....

Non sei più panzai quindi

[mr-lol]

Non sei più panzai quindi

[youtube][/youtube]

[Lord.Panzai.]

Non sei più panzai quindi

non lo ero neanche prima

comunque il mio nick --------->

[Backbone Crusher]

Uppo perché anche io vorrei cominciare a praticarlo e anche mio fratello, che convive da anni con problemi alle ginocchia. Ho visto che ci sono diversi video, quindi chiedo a Panzai: hai sempre seguito lo stesso programma di esercizi? C'è un ordine da seguire, oppure hai fissato diversi tipi di esercizi per diversi giorni?

[Lord.Panzai.]

Uppo perché anche io vorrei cominciare a praticarlo e anche mio fratello, che convive da anni con problemi alle ginocchia. Ho visto che ci sono diversi video, quindi chiedo a Panzai: hai sempre seguito lo stesso programma di esercizi? C'è un ordine da seguire, oppure hai fissato diversi tipi di esercizi per diversi giorni?

3 volte a settimana
10 minuti di stretching iniziale
15 flessioni
[youtube][/youtube]
3 serie frontali incrociati da 15 con manubri da 10 kg
3 serie da 15 con manubrio da 20 sulle spalle
altre 15 flessioni
serie di addominali varie
" onclick="window.open(this.href);return false;
10 flessioni
esercizi vari per l'equilibrio
per finire ( non trovo più il video) bisogna mettersi in ginocchio alzando un braccio alla volta e distendere per circa 30 secondi, dopodiché si passa all'altro braccio

[xbob]

è stato già detto che sembra un circuito di crossfit?

[What?89]

Lord, facevi solo DDPY oppure integravi con corsa o roba simile?

Cmq complimenti per i risultati ottenuti.

[Lord.Panzai.]

Lord, facevi solo DDPY oppure integravi con corsa o roba simile?

Cmq complimenti per i risultati ottenuti.

corsa pochissima davvero..( fumando ho un respiro che fa pietà)

[RFthebest]

Qualcuno per caso ha un pdf della "Program Guide"? (Per intenderci la parte con i 3 livelli,13 allenamenti per livello) Io ne ho uno ma il livello advanced è sbagliato.